红豆:清热解毒 黄豆:利尿 小麦:补血、护齿、保护骨骼
1.将各100克的红豆、黄豆、大米、小麦洗好之后再用清水浸泡。
2.约半小时后将水倒掉。
3.然后倒入压力锅里。
4.注入半锅举清水盖上锅盖大火煮沸。
5.约半小时熄火,压力锅里的汽排完之后打开锅盖。吃之前放少许盐即可。
其实这种健康粥很随意,可放别的豆或花生之类。
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