鸡蛋:润燥 白糖:低蛋白质
1.准备好鸡蛋和牛奶。
2.两个鸡蛋取蛋清,用筷子打散。
3.鸡蛋清中加入牛奶,适量淀粉、白糖搅拌均匀。
4.热锅放一点点油,调小火,倒入牛奶蛋液,用铲子快速翻炒。
5.炒至完全凝固盛出。
6.加上蜜红豆即可食用。
1、因为牛奶和蜜豆都是甜的,糖不要放太多。2、牛奶蛋清要朝一个方向搅拌至起泡。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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