胡萝卜:清热解毒
山药:低蛋白质
青椒:温中散寒
火腿肠 | |
盐 | |
生抽 | |
1.先把山药去皮洗净。
2.放入锅中煮10分钟。
3.莲藕洗净去皮。
4.切成小丁。
5.胡萝卜洗净。
6.切成小丁。
7.菜椒洗净。
8.切成小丁。
9.把火腿切成小丁。
10.山药切成小块。
11.葱、姜、蒜切碎。
12.锅里放油,放入葱、姜、蒜煸出香味。
13.放入胡萝卜翻炒1分钟,倒入调味酱油。
14.放入藕丁翻炒均匀。
15.放入火腿丁翻炒。
16.放入青椒丁翻炒。
17.放入山药翻炒。
18.放入盐、白糖翻炒均匀,添加味精、香油调味即可。
19.盛入盘中,即可享用。