大蒜素鸡炒肉丝
健康功效
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大蒜素鸡炒肉丝的做法
1.猪肉洗净切成丝;
2.大蒜洗净切成段;
3.素鸡切片后再改切成粗丝;
4.锅中倒油烧热下入姜丝和肉丝;
5.翻炒至变色时倒入老抽、盐、糖、料酒;
6.翻炒片刻下入素鸡丝,继续翻炒;
7.然后再倒入大蒜;
8.翻炒一小会,调入味精即可。
小贴士
1、大蒜叶是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。
2、同时大蒜叶不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。