香哈网>菜谱大全>藕片西兰花炒里脊
藕片西兰花炒里脊
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
藕片西兰花炒里脊的做法
![藕片西兰花炒里脊的做法图解1]()
1.准备好食才
![藕片西兰花炒里脊的做法图解2]()
2.白果用水煮熟，去壳，去衣待用.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解3]()
3.里脊肉洗净，切片，用盐，料酒，淀粉搅拌.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解4]()
4.藕去皮，洗净，切片，西兰花洗净切小朵.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解5]()
5.锅里油热，放姜，里脊肉煸炒.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解6]()
6.待里脊肉转色，放下藕片.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解7]()
7.放下西兰花.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解8]()
8.放下白果，煸炒.
![藕片西兰花炒里脊的做法图解9]()
9.放一点水，闷煮3分钟，加盐，糖，鸡精，调味即可.
小贴士
此菜比较清淡，适合孩子与老人吃。
藕片西兰花炒里脊的家常做法
（全部）
