腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
香菇:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材准备好。
2.腐竹用温水泡发,豆腐泡用温水洗净,对半切成两块(这样更容易进味)。
3.油菜心洗净,香菇洗净。
4.炒锅加热,倒油,放葱姜爆香。
5.先放豆腐泡下锅稍炒片刻。
6.大约半分钟,放入腐竹快炒片刻。
7.依次加入1勺生抽,1勺蚝油,半勺五香粉,四分之一勺椒盐粉,半勺白糖翻炒入味。
8.再加入一个八角,放入大半碗水大火烧开,中火慢焖3分钟。
9.水开后放入香菇一起同煮。
10.最后加入油菜心略微翻炒片刻。
11.油菜心变色断生,加入少量的鸡精拌匀后,即可关火装盘。
1,生抽等调味料本身带有盐分,所以全程不用加盐。
2,如果时间充分,腐竹最好用凉水慢慢泡发,这样泡发的腐竹均匀发开且不易碎。
3,如果家中有腊肉,可以稍微发两片,更添风味。
4,如果是家常食用,最后的鸡精不放也可以。