牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
茭白:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材准备好。
2.干木耳用温水泡发,发好后洗净,切成丝。
3.茭白胡萝卜洗净,切成丝,香菇洗净切丝。
4.牛肉洗净切丝,用五分之一勺食用油,一勺料酒,半个蛋清,半勺生抽,一勺淀粉抓匀腌制10分钟。
5.炒锅加热,倒油,放葱姜蒜爆香。
6.关火,倒入腌制好的牛肉丝,用筷子将打结在一起的牛肉丝划开,然后开大火快速滑炒。
7.大约炒1分半钟左右,牛肉发白发干大半熟后,装入盘内。
8.炒锅继续加热,放葱姜爆香,先倒入木耳丝翻炒片刻。
9.大约不到半分钟的时间,倒入茭白丝快速翻炒。
10.茭白丝变软后,倒入胡萝卜丝。
11.胡萝卜变软,加入适量的盐(大约半勺)。
12.将盘子中的牛肉倒入锅中翻拌均匀。
13.加半勺白糖翻炒入味后,加少许鸡精,并用水淀粉勾芡,芡汁变透明后,即可关火装盘。
1,牛肉要切细丝,这样炒制的时间可以大大缩短,容易熟且口感不易老。