花椒:温中
醋:补血、低蛋白质
1.所有食材准备好。
2.小鱼干放凉开水中浸泡10分钟,并放半勺醋,泡好后捞出控干水分。
3.炒锅加热,放入少量的食用油,放花生米下锅慢慢翻炒。
4.炒好的花生米装入碗内放凉备用。
5.炒锅继续加热,放红尖椒花椒炒出香味。
6.将花椒用锅铲捞出,舍弃。
7.再放蒜瓣煸炒出香味。
8.放入小鱼干翻炒。
9.大约翻炒2分钟左右,撒上少量的五香粉。
10.放入炒好的花生米拌匀后,即可关火装盘。
1,小鱼干本身比较咸,全程不用加盐。
2,小鱼干用醋先泡一下,既可以祛除腥味,也可以起到减少表面细菌的效果。
3,花生米也可以选择熟的,缩短炒制时间。
4,花椒炒出香味后,捞出舍弃。以免吃的时候嚼到影响口感。