花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将莴苣去皮,滚刀切片,瘦肉切片。
2.起油锅,爆香蒜头,下瘦肉入锅煸炒。
3.待瘦肉炒至变色后,加入少许生抽调味,然后盛起待用。
4.锅里加油烧热,放入干辣椒爆香,下莴苣煸炒。
5.待莴苣炒至断青后,加入瘦肉。
6.将莴苣与肉炒匀,下适量的盐调味就可以了。
7.简单的美味出锅了。
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