酸菜大茴焖

酸菜大茴焖
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健康功效

白糖:低蛋白质
料酒:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

花鲢鱼
大茴
酸菜
葱姜
干红辣椒
鸡精

酸菜大茴焖的做法

  • 酸菜大茴焖的做法图解1

    1.原料:花鲢鱼一条姜,小葱,料酒,白糖少许,色拉油,酱油,盐,大茴,鸡精,干红辣椒这就是那大茴的叶子

  • 酸菜大茴焖的做法图解2

    2.将花鲢鱼鱼去鳞、去腮,开膛取出五脏,用水冲洗干净。切掉鱼头(可以剁椒鱼头或清炖鱼头)鱼身切成方块撒上精盐稍腌。

  • 酸菜大茴焖的做法图解3

    3.小葱切成段,姜切成片,大茴切成沫,干红辣椒切成段,酸菜切碎

  • 酸菜大茴焖的做法图解4

    4.炒锅一定得烧热,油烧6-7成热放入花鲢鱼块

  • 酸菜大茴焖的做法图解5

    5.朝下继续再煎,待鱼块煎至呈金黄色时(已煎透)。

  • 酸菜大茴焖的做法图解6

    6.放人葱姜辣椒,炸出香味时加入热水(汤),放入白糖、酱油,酸菜料酒烧开后,加锅盖中火煮20分钟左右,

  • 酸菜大茴焖的做法图解7

    7.至汤汁变稠放入大茴鸡精,再煮上2分钟左右,盛起装盘

小贴士

做鱼时记住,热锅凉油,这样鱼不粘锅,鱼煎的整

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酸菜大茴焖的家常做法

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