二花粥
健康功效
粳米:除烦、止泻、健脾
菊花:消肿毒
红花:补血、护齿、保护骨骼
二花粥的做法
1.红花、菊花洗净,去杂质。
2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3.把粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸。
4.再用小火熬煮至八成熟时,加入红花、菊花、白糖搅拌均匀。
5.继续煮至粥熟,即可盛起食用。
小贴士
食物相克:
粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。