杏鲍菇:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。切成适宜入口的大小。
2.干锅下鸡肉块,煎出油。
3.将油倒出些,放入菌菇类,翻炒出香味。
4.放味淋,酱油,再加入适量的海鲜酱。
5.放入百叶结黑木耳,加少许高汤烧一下。
6.汤汁烧至半干后,出锅盛盘。
7.多汁入味的百叶结
8.柔软弹牙的杏鲍菇
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