韭菜豆干小炒
健康功效
韭菜:温中行气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
韭菜豆干小炒的做法
1.所有食材准备好。
2.韭菜摘干净,放淡盐水中浸泡15分钟,祛除农残以及杂质。
3.洗净的韭菜切成短段(家里有宝宝,我切的比较短,方便他咀嚼。)
4.豆干洗净切成片。
5.炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜蒜爆香。
6.倒入豆干快速翻炒。
7.大约炒1分钟左右,倒入韭菜段下锅快速翻炒。
8.韭菜变色变软,加入盐以及鸡精拌匀,即可关火装盘。
小贴士
1,全程大火快炒,最大程度上保证食材的营养不流失,韭菜不宜久炒,时间长口感差。
2,韭菜不宜隔夜吃,会有亚硝酸盐沉淀。