桂圆:健脾胃 糯米:补血 白糖:低蛋白质
1.准备食才糯米洗净,浸泡1个钟头.桂圆去壳剥肉。
2.取砂锅,放适量清水,放下糯米,大火煮开,小火20分钟.
3.放下桂圆肉,小火煮20分钟。
4.月季花用清水漂净,捞出。
5.把月季花瓣放入粥锅。
6.放入白糖。
7.煮开3分钟即可。
1.常常搅拌一下,防止粘锅。2.糖也可以吃时再放。3.此粥活血,经期慎吃。
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
还不懂汤圆与元宵的区别?
共50道菜
冬季养生食谱
秋季养生食谱
共92道菜