百合花莲子小米粥

百合花莲子小米粥
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健康功效

莲子:益肾固精
糯米:补血
小米:补虚

百合花莲子小米粥的做法

  • 百合花莲子小米粥的做法图解1

    1.准备食才
    小米与糯米洗净,
    百合洗净,
    莲子洗净,去心.

  • 百合花莲子小米粥的做法图解2

    2.取砂锅放适量清水,放下小米与糯米,放下莲子,大火煮开,小火40分钟。

  • 百合花莲子小米粥的做法图解3

    3.放下百合。

  • 百合花莲子小米粥的做法图解4

    4.放下百合花,大火煮开,小火8分钟左右。

  • 百合花莲子小米粥的做法图解5

    5.放适量冰糖,搅拌均匀即可。

小贴士

1.也可以把百合花先用开水泡好,再放下去。
2.如果全部用小米煮,没有黏性,所以放一些糯米,增加黏性。
3.吃时去掉花。

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百合花莲子小米粥的家常做法

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