香辣毛豆煮带鱼

香辣毛豆煮带鱼
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健康功效

带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
毛豆:健脾
料酒:低蛋白质

香辣毛豆煮带鱼的做法

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解1

    1.带鱼去肚去鳃,切块,洗静。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解2

    2.毛豆洗净,放开水焯一下捞出。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解3

    3.带鱼两面拍上面粉。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解4

    4.放锅里两面煎透,盛出。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解5

    5.锅里放适量水,放下毛豆,

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解6

    6.放下带鱼。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解7

    7.放入盐,糖,姜,料酒。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解8

    8.放老抽,辣椒酱,大火煮6分钟。

  • 香辣毛豆煮带鱼的做法图解9

    9.放些鸡精,葱花即可。

小贴士

1.毛豆放下面,不容易糊锅底。
2.带鱼容易碎,不宜煸炒,只需不时晃动锅柄即可。

本菜谱由星鹏Sama2上传

香辣毛豆煮带鱼的家常做法

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