丝瓜:低蛋白质
1.主辅料:丝瓜、海米、蚝油、葱。
2.丝瓜去皮、洗净、一根切条,另一个切丁。
3.碗中放半羹匙剁椒,然后摆入丝瓜条,备用。
4.丝瓜粒中放入海米、葱花、蚝油、盐、味精。
5.将其搅拌均匀。
6.、倒入摆好的丝瓜条的碗中。
7.放入蒸锅,旺火蒸15分钟。
8.蒸熟出锅。
9.将其倒入盘中,汤汁滗出、倒入锅内。
10.将汤汁淋入水淀粉勾芡。
11.熬制到芡汁糊化,浇入盘中即可。
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