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肉片水汆茄条
健康功效
圆茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
肉片水汆茄条的做法
![肉片水汆茄条的做法图解1]()
1.茄子切成一厘米粗细的长条，姜切片，4、5粒蒜瓣切片
![肉片水汆茄条的做法图解2]()
2.半锅水烧开，放入茄条汆至水烧开，烧开后汆到茄条变软
![肉片水汆茄条的做法图解3]()
3.汆好后，将茄条捞出待用。
![肉片水汆茄条的做法图解4]()
4.将切好的肉片加入酱油、少量盐和淀粉腌制一下。
![肉片水汆茄条的做法图解5]()
5.汆过茄子的水不要倒掉，用开水将腌好的肉片也汆一下，不用等到开锅，只要肉片全部变色后，即可捞出待用。
![肉片水汆茄条的做法图解6]()
6.锅内放入花生油，加入少量花椒炝锅，一定将油锅烧热再放茄条。
![肉片水汆茄条的做法图解7]()
7.油锅烧热后加入汆好的茄条和姜片炒至，加入盐和糖翻炒均匀。
![肉片水汆茄条的做法图解8]()
8.炒匀后加入汆好的肉片，再翻炒均匀，出锅前调入味精和蒜片。
![肉片水汆茄条的做法图解9]()
9.超级咸香可口的水汆茄条就出锅啦，配米饭馒头都叫一个香啊！
小贴士
这道菜水汆是关键，肉片和茄条都先用水汆过，之后的炒制过程中就不用添加大量的花生油，让这道菜吃起来分外的清爽可口。为了保证蒜片的香味浓郁，最好在出锅前加入，并且稍加翻炒几秒即可。
肉片水汆茄条的家常做法
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