猪腰:保护神经系统
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好猪腰和木耳。
2.把木耳切成小块。
3.猪腰从侧面给切开,割去中间的骚筋。
4.用刀先斜切,并倾斜45度切下去,留3分之一不要切断。
5.然后再直切,第一、二刀不要切下去,第三刀切断,切成小块。
6.锅中烧热水,放入猪腰,放少许料酒,烫开花时捞出。(不要等起沫了再捞)
7.开水锅中加入木耳煮10秒钟捞出备用。
8.切好葱、蒜、辣椒、姜,葱梗切成丝。
9.锅中入油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
10.再入猪腰炒,加入料酒炒一炒,放白糖再炒。
11.然后加入生抽快速炒匀出锅。
12.锅刷干净,加少许油,加入葱炸香。
13.入木耳炒。
14.然后放入猪腰和葱梗炒。最后加入盐、胡椒粉再入少许的开水拌匀出锅。
生抽鲜与咸,盐要少放,味精不放。