绿豆芽:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.原料图。
2.黄瓜胡萝卜切丝备用。
3.用平底锅将鸡蛋摊皮薄饼。
4.鸡蛋饼切丝备用。
5.烧开水,把黄瓜豆芽胡萝卜焯熟。
6.捞出放入冰水中。
7.将面条煮熟。
8.捞入冰水中等几分钟后,捞出沥干水,用盐一茶匙,香醋半汤匙,白糖半茶匙,鸡汁一茶匙拌均匀。
9.蒜用蒜臼捣成细腻的蒜泥,芝麻酱用水搅拌开,和蒜泥,香葱,半茶匙盐拌匀。
10.和面条,蛋丝拌在一起,吃的时候撒花生碎即可。
1,做凉拌的器皿要专用并且消毒。家庭就用开水烫一下就好了。
2,没有芝麻酱用花生酱一样很好吃。