紫甘蓝:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 青椒:温中散寒
1.所有食材准备好,甘蓝青椒洗净。
2.洗净的甘蓝切成片。
3.青椒和腊肠切成片备用。
4.炒锅加热倒油,放葱姜爆香。
5.先放腊肠翻炒片刻。
6.大约1分半钟左右,倒入紫甘蓝片下锅快速翻炒。
7.甘蓝断生后,加入青椒片翻炒
8.青椒断生变色后,加入适量的盐以及鸡精拌匀,入味后即可关火装盘。
1,全程大火快炒,保证食材营养少流失。2,甘蓝最好一片片手撕(不能像我一样偷懒,用刀切),去掉老的埂子口感更好。
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