白萝卜:化痰 肉蔻:消食 大葱:低蛋白质
1.准备好材料。
2.羊排洗净用清水泡去血水备用。
3.锅中加入冷水,下花椒料酒,羊排。
4.大火烧开,煮3分钟捞出。
5.另起锅葱姜肉蔻放入锅中,加入适量清水烧开。
6.水开后加入焯水的羊排,大火烧开转小火,煮至1小时。
7.白萝卜去皮切块。
8.下入羊排里,小火煮至30分钟加盐胡椒鸡精调味即可。
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