黄瓜:低蛋白质 洋葱:杀虫 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.锅里注入清水放入姜粒烧开。
2.倒入墨鱼仔焯片刻。
3.捞起过冷河备用。
4.烧热锅倒入少许橄榄油放入洋葱大火炒。
5.把焯过的墨鱼仔加入。
6.炒片刻放少许生抽、白糖盛起备用。
7.锅里再倒入少许橄榄油炒黄瓜。
8.将炒过的墨鱼仔倒入炒片刻,放少许生抽、胡椒粉。
9.最后把黄椒加入炒均匀即可熄火上碟。
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