豆角:低蛋白质
排骨:润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
老抽 | 耗油 |
盐 | |
鸡精 |
1.排骨焯水,放几粒花椒,葱段3个,姜片3-4片。料酒一大勺,去除血沫。
2.豆角放洗菜盆里,放少许盐,放水没过豆角,可以杀死百分之97的农药。泡15分钟就可以了。
3.去除血沫后,放一勺老抽,一勺酱油,半勺盐炖20分钟。
4.豆角掰成3段,沥干备用。
5.排骨煮好捞出来,锅刷干净。
6.锅热放油,放入葱丝,姜丝,干辣椒,八角,爆香,下入豆角,炒至变色,变色后放一点点小苏打。(小苏打使豆角爱烂)
7.放排骨,放蒜瓣,酱油一勺,老抽半勺,料酒少许,耗油半勺,糖半勺,盐少放一点。
8.加水没过豆角,炖熟即可,出锅前放点鸡精,放葱花会更有味道,如果淡在加盐。
9.留一点点汤汁或者收干都可以,味道不错哦。