排骨:养血 四季豆:活血化瘀
1.将四季豆掐去头尾。
2.焯水。
3.过冷水待用。
4.排骨斩件,先洒点盐拌匀,再用油拌匀待用。
5.起油锅,爆香蒜头,下排骨煸炒。
6.然后下生抽,下水改过排骨,文火炖15分钟。
7.下四季豆炒匀,下盐,鸡精调味,大火焖一会。
8.装盘。
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