鸡腿:保护神经系统 虫草花:补肺 陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.做这道菜的材料。
2.把从草花泡发。泡的水不要丢掉留着备用。
3.砂锅中加入适量的清水和泡发虫草花的水,加入大料、姜、陈皮稍微煮一会儿。
4.鸡腿用清水洗干净放到砂锅里。
5.用大火把水煮开。
6.撇除砂锅上面的浮沫。
7.把火调成小火,盖上砂锅盖子继续煮。
8.鸡腿炖煮20分钟后,放入虫草花。
9.再炖到鸡肉软烂时候,加入适量的精盐。
10.炖好的虫草花鸡腿。
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