香煎方板鱼

香煎方板鱼
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健康功效

料酒:低蛋白质

食材用料

方板鱼 350克
黑胡椒粉

香煎方板鱼的做法

  • 香煎方板鱼的做法图解1

    1.方板鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净。

  • 香煎方板鱼的做法图解2

    2.切片,用盐,糖,料酒,搅拌均匀,放置30分钟入味。

  • 香煎方板鱼的做法图解3

    3.把腌鱼的汁倒出,放入淀粉,黑胡椒粉,搅拌均匀。

  • 香煎方板鱼的做法图解4

    4.锅里油热,放下方板鱼,中火煎。

  • 香煎方板鱼的做法图解5

    5.两面煎透即可。

小贴士

此方法做方板鱼,保持了鲜嫩与原汁原味,调料不用多放,很好吃。

本菜谱由毕静和绿茵上传

香煎方板鱼的家常做法

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