炖黄河大鲤鱼

炖黄河大鲤鱼
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健康功效

大葱:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质

食材用料

一尺半长黄河大鲤鱼一条
干红辣椒
生姜片若干
海鲜酱油
生抽

炖黄河大鲤鱼的做法

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解1

    1.黄河大鲤鱼一条,清洗干净,用盐和料酒腌制至少两小时。

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解2

    2.准备各种爆香的调料,大葱段、蒜瓣儿、姜片,干红辣椒,配料的形状按照自己喜好切,我刀工不行只切段和片儿,辣椒按照自己口味放,不吃辣的可以不放。

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解3

    3.锅底放油,比炒家常菜稍多一点,油锅烧热加葱段、大蒜、干辣椒、姜片爆香。

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解4

    4.将鱼放进锅内用油烧一下,烧出香味时,倒少许醋,马上盖锅盖闷一下,这个步骤很关键,倒醋之后盖锅盖的速度要快,闷大约十秒。

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解5

    5.醋闷完的鱼锅内加水,倒入少许生抽或海鲜酱油,放两小勺豆瓣酱(可用干黄酱、香其酱或者其他咸鲜味的酱料代替),加水,加入一小撮茴香,大火烧开,小火慢炖。

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解6

    6.大约炖一小时左右,鱼肉开始发烂,颜色开始变深,就可以出锅了。条件允许的话可以多炖会儿。

  • 炖黄河大鲤鱼的做法图解7

    7.鱼炖好后,小心的放在鱼盘子里,加些碎香菜点缀,然后把鱼汤浇一些,剩下的鱼汤可以放香菜喝掉,很美味。这样一条很美好的大鲤鱼就成了。

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炖黄河大鲤鱼的家常做法

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