五花肉:益气
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
白果:补血
1.五花肉、腐竹、白果。
2.把白果去壳放开水里焯熟备用,(如果白果在去壳的时候带有内衣,不必担心,焯水后内衣可以自动去掉)。
3.把五花肉洗净切成块状,放锅里用开水焯一下,焯的时候不要盖盖,因为加盖了里面的猪肉腥气就出不来。然后盛出备用。
4.热锅下油放姜片。
5.接着放入焯水后的五花肉,翻炒一会,把肉里面的油熬出来一点。
6.然后放入腐竹。
7.然后放入白果。
8.继续翻炒一会。
9.把锅里的肉和腐竹倒入沙锅内,加适量料酒,红糖,老抽和盐,然后开中小火烧开,转小火褒一个小时,最后加入鸡精即可。