鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持皮肤和粘膜健康
紫苏:活血化瘀
薄荷:利咽
1.石螺活一天以上,勤换水,搓洗干净。
2.生姜切丝,薄荷和紫苏切碎备用。
3.石螺剪去螺尾,放姜丝,蒜瓣,盐,生抽,油,米酒拌匀稍腌制入味。
4.锅烧热油,放鸡肉入锅煸香。
5.加姜丝,抽油爆香鸡肉即可关火装起备用。
6.锅烧热油,放腌制过的石螺入锅大火快炒。
7.石螺爆香后,放入紫苏和薄荷。
8.石螺翻炒出香草味后,和入已经炒香的鸡肉一起翻炒。
9.加适量的水大火烧开。
10.转入砂锅,焖煮15至25分钟即可。
石螺性寒,不可多食。与香瓜,木耳,牛肉相克,同食会引起消化不良。