荷塘小炒

荷塘小炒
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健康功效

藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

荷塘小炒的做法

  • 荷塘小炒的做法图解1

    1.木耳泡发,洗净,撕小朵;胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切薄片;豆腐皮切丝;葱、姜切末。

  • 荷塘小炒的做法图解2

    2.锅中水沸后,在锅中加少许油和盐,依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、豆腐皮,迅速焯烫一下,捞出过凉水,滤干。

  • 荷塘小炒的做法图解3

    3.锅中油七成热时,放入葱、姜末炒香。

  • 荷塘小炒的做法图解4

    4.将所有材料一起放入锅中,快速翻炒两分钟。

  • 荷塘小炒的做法图解5

    5.加盐、鸡精调味,加水淀粉勾芡即可。

小贴士

1、一定要快速翻炒才能保证清脆的口感;
2、这道菜的食材还可以用山药、荸荠、荷兰豆等搭配。

本菜谱由醉曼郎6上传

荷塘小炒的家常做法

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