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牛肉烧板栗
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
板栗:益气
牛肉烧板栗的做法
![牛肉烧板栗的做法图解1]()
1.板栗巧去皮、栗子放入沸水中煮3-5分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡3-5分钟，很容易剥去栗衣，且味道不变。
![牛肉烧板栗的做法图解2]()
2.牛肉切块状、锅烧开水牛肉焯水取掉血沫和杂质、捞出清水漂洗待用。
![牛肉烧板栗的做法图解3]()
3.炒锅烧热倒少许油、放香料炒香、葱姜爆锅、倒入焯过水的牛肉翻炒几下、倒入开水以没过牛肉为好。
![牛肉烧板栗的做法图解4]()
4.大火烧开、简单调味、倒入板栗小火慢炖至牛肉酥烂。
![牛肉烧板栗的做法图解5]()
5.放盐、味精大火收汁。
![牛肉烧板栗的做法图解6]()
6.再来一张。
小贴士
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉烧板栗的家常做法
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