咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 扁豆:祛湿 料酒:低蛋白质
1.大米淘净,咸肉洗净切小块,扁豆洗净,去筋,切段。
2.锅里放适量清水,放下大米,煮熟。
3.锅里油热,放下姜丝,肉块煸炒。
4.待肉转色,加料酒。
5.放下扁豆煸炒
6.加糖,盐,鲜抽,鸡精煸匀,加2调羹水闷煮一下。
7.把扁豆盛出。
8.放入煮米饭的锅里。
9.搅拌均匀,闷5分钟即可。
1.扁豆煮8分熟盛出,再与米饭闷5分钟即可。2.咸肉如果太咸,要事先浸泡一下。
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