自制豆瓣全鱼

自制豆瓣全鱼
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健康功效

鲫鱼:利尿消肿
料酒:低蛋白质
白糖:低蛋白质

自制豆瓣全鱼的做法

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解1

    1.将鱼经初加工后,在两侧各划几刀,生姜和大蒜分别切片,香葱白和葱绿各切长段,朝天椒破半。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解2

    2.锅内烧水,水滚后手拿鱼尾于水中“飞一水”,这样即可免去油炸,亦可去除鱼的土腥。但要切忌动作迅速,以免鱼皮脱落,鱼皮收紧即可提出水面。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解3

    3.将飞水后的鱼用料酒、酱油、葱、姜腌制,这可进一步去除鱼腥。很抱歉,这一步我忘记拍图。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解4

    4.起锅放油,油热后,放入切好的葱白段、姜、蒜炒香。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解5

    5.再放入郫县豆瓣,颜色翻红后,加入酱油、料酒、花椒粉、白糖,迅速翻炒。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解6

    6.炒香的调料中,加入以能浸到鱼半身的高汤或清水量,将腌制的鱼放入锅内烧制。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解7

    7.汤汁收干后,只将鱼装盘。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解8

    8.用少许生粉加入小半碗水,做成欠汁,倒进有剩余调料汁的锅内。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解9

    9.炒制成均匀糊状时,加入鸡精、葱绿段,快速炒三秒即可关火。

  • 自制豆瓣全鱼的做法图解10

    10.将锅内的酱汁淋在鱼上,便大功告成。

小贴士

此成菜有浓郁的鲜香之感,鲫鱼又有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能,可谓兼具美丽与口味的菜肴。

本菜谱由和泰Sama2上传

自制豆瓣全鱼的家常做法

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