茭白:清热解毒 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.所有食材准备好。
2.茭白胡萝卜洗净,切成薄片。
3.豆腐洗净,切成薄片备用。
4.炒锅加热倒入食用油,放葱姜爆香。
5.倒入茭白片翻炒片刻。
6.翻炒2分钟左右,加入适量的盐。
7.用小半碗水沿着锅边往下淋。(茭白比较干,水分会很快耗掉。)
8.茭白变软后,加入胡萝卜片翻炒。
9.大约半分钟左右,倒入豆腐。
10.利用锅内的余水来微煮豆腐,不用大力翻炒。大约1分钟左右,所有食材差不多熟后,加入少量鸡精拌匀,即可关火装盘。
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜