干黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、敛疮
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
糯米:补血
1.准备食才
糯米洗净,浸泡1个钟头.
芋头去皮洗净。
2.咸肉洗净,浸去一部分盐份,切丁,芋头切丁,黄花菜浸泡好,洗净切段。
3.砂锅放适量水,放下糯米,大火煮开,小火20分钟。
4.锅里油热,放下姜丝,肉丁,芋头煸炒。
5.待咸肉转色,盛出,放入砂锅。
6.放下黄花菜,加些料酒,大火煮开,小火15分钟.
7.边煮边搅拌一下,防止粘锅底。
8.加盐,鲜抽,煮1分钟。
9.加鸡精,葱花即可。
1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用;
2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多,肠胃病患者慎食。