粉丝:补血、低蛋白质
香菇:解毒
胡萝卜:健脾
香干 | 面筋 |
干木耳 | |
绿豆芽菜 | |
腐乳 | 腐乳汁 |
芝麻酱 | |
盐 |
1.将所有食材清洗干净,胡萝卜去皮。
2.木耳、香菇、粉丝用温水泡发备用。
3.煮锅加水烧开涮烫绿豆菜,捞出控干水分,剁成碎末,剁的过程中加点盐,用干净的屉布包住剁好的馅将水分挤干。
4.将其他食材全部剁成碎末,剁香菇时提前挤干水分。
5.取一只干净的碗加入腐乳块和汁,芝麻酱调匀。调料的比例可以根据自己的口味调整。
6.将调好的酱料倒入剁好的馅里。
7.将馅调匀,加香油,根据自己的口味再调入适量的盐拌匀即可。
8.馅不是很多,偷点懒,饺子皮买的。
9.饺子出锅啦。煮饺子时在水里加点盐,出锅后饺子皮不容易粘。