三黄鸡白果薏米汤

三黄鸡白果薏米汤
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健康功效

薏米:护齿、保护骨骼
白果:补血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

三黄鸡白果薏米汤的做法

  • 三黄鸡白果薏米汤的做法图解1

    1.鸡洗净,剁小块;姜切片、葱斜切象眼片。

  • 三黄鸡白果薏米汤的做法图解2

    2.白果除去外壳。

  • 三黄鸡白果薏米汤的做法图解3

    3.薏米、白果用水泡发(泡好的白果去皮)。

  • 三黄鸡白果薏米汤的做法图解4

    4.锅烧热,加1茶匙油,爆香姜片,倒入鸡肉炒至无血水。

  • 三黄鸡白果薏米汤的做法图解5

    5.盛入煲中,大火煮开,小火慢炖20分钟。

  • 三黄鸡白果薏米汤的做法图解6

    6.泡好的白果去皮,同薏米一道下入鸡汤中,加少许
    盐,煮开后小火炖20分钟。

小贴士

1、用白果入菜或煲汤,最好迟些放入。因为,白果的淀粉易于糊化。为了尽量保持白果的香味,肉类基本熟透之后放入白果仁。

2、过量食用白果容易导致腹胀,严重者甚至会出现中毒症状。成人一次服用量不宜超过十粒、儿童不超过五粒。

本菜谱由炜曦mio1上传

三黄鸡白果薏米汤的家常做法

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