金针菇:低蛋白质 咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 彩椒:护齿、低蛋白质
1.将菇们去蒂,菜椒切丝。
2.将南韩烧烤汁(其他牌子的也行)几汤匙、生抽两三汤匙,砂糖或糖浆半汤匙左右搅拌均匀兑成汁。
3.将一整条咸肉卷住材料,材料可每样一些地放在每卷上,随你的喜欢。
4.在卷卷的两端刷上兑好的汁,400F,25分钟左右,烤到一半时间时再刷一次汁,这样更入味些。
5.不够味的可撒些精盐和黑胡椒粉。
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