料酒:低蛋白质
1.将鸡蛋黄、鸡蛋清放碗内。
2.加鸡汤150克、盐、味精、料酒、干淀粉。
3.搅匀...
4.炒勺放熟猪油,烧至五成热,将搅拌均匀的鸡蛋液倒入勺内,用手勺慢慢搅拌,顺一个方向推炒。
5.再将适量熟猪油(我用熟植物油,感觉猪油太腻)分三次淋入勺内,边搅鸡蛋边放油,并不断颠翻推炒。
6.待炒出香味,蛋液凝固,盛入盘中备用。
7.火腿丁、鲜虾仁、豌豆各适量。
8.炒锅烧热倒入适量植物油,葱末炝锅,放鲜虾仁、豌豆、火腿丁翻炒均匀。
9.倒入150克鸡汤烧开,加鸡精、盐、味极鲜酱油调味,水淀粉勾芡,浇在炒好的鸡蛋上,吃时拌均。