芹菜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好原材料,其实一点都不复杂哦。主要就是个新鲜。
2.把芹菜和切成小段,香干切成条。青红椒,姜片都切丝。
3.芹菜焯水这一步是个秘诀哦,滚水里放一点点盐和两滴油,把切好的芹菜倒入。两三秒中就要捞出过凉水,这样处理过的芹菜更翠绿,口感更脆嫩。
4.锅烧热后,放少量色拉油。爆香配料。
5.爆香之后,把洗净的香干倒入翻炒,炒至微微泛金黄色。
6.倒入之前焯过水的芹菜,加少许盐,糖,胡椒粉,和鸡精。翻炒均匀,出锅装盘。(芹菜焯水和炒制时间都不可以太久,会严重影响口感和营养)