紫米燕麦粥

紫米燕麦粥
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健康功效

紫米:止咳
糯米:补血
燕麦片:补血、护齿、保护骨骼

紫米燕麦粥的做法

  • 紫米燕麦粥的做法图解1

    1.紫米和糯米洗净,在清水中浸泡30分钟。

  • 紫米燕麦粥的做法图解2

    2.泡好的米再加适量的水盖盖大火烧开。

  • 紫米燕麦粥的做法图解3

    3.再转小火煮50分钟。

  • 紫米燕麦粥的做法图解4

    4.再放入燕麦片。

  • 紫米燕麦粥的做法图解5

    5.拌匀煮一分钟关火即可。

小贴士

1,泡紫米的水不要倒掉,一起熬粥。
2,如果没有即食麦片,用普通的燕麦片需要再多煮几分钟。

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紫米燕麦粥的家常做法

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