虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.虾去头去尾挑去虾肠,只取虾仁,加料酒,盐,胡椒粉,少许淀粉拌匀腌制。
2.准备炒饭的材料:鸡蛋加少许盐打散,青椒红椒切小丁,香葱切碎。
3.锅烧热加油,将虾仁倒入翻炒至表面变色后捞出。
4.锅中余油将鸡蛋划散,凝固后即盛出。
5.锅中再加入少许油,油热后将青椒红椒玉米粒一起下锅翻炒。
6.加入米饭不停翻炒,至饭粒干爽颗颗分明。
7.加入炒好的虾仁及鸡蛋。
8.加盐调味炒匀后撒入葱花出锅。
1、 米饭最好用隔夜的,在冰箱中冷藏一晚米饭会变得比原来的硬一些,如用新饭炒,煮饭的水少加一点。
2、 炒饭的蔬菜可随意更换,胡萝卜黄瓜豌豆都很可以,颜色搭配起来也很漂亮。