米饭:低蛋白质
猕猴桃:利尿通淋
1.以一斤米为例,称好倒入电饭煲。
2.把米洗净之后,加一倍的水,比例是1:1,也可根据你用的米的吸水程度适当增减,蒸成米粒完整的米饭。
3.蒸好的米饭。
4.把米饭弄松散,稍微晾凉。
5.加海天苹果醋。
6.一斤的米,加六到七汤匙的苹果醋即可,根据个人喜好增减。
7.把米饭抖散均匀,让苹果醋和米饭充分的融合。
8.喜之郎海苔。
9.煮好的蟹肉棒。
10.手蘸冷开水,把米饭摁压成圆的扁的小团。
11.猕猴桃一个,切片,放在米饭上。
12.蟹肉棒切段,拉长,把米饭放在上面。
13.包裹住,接口粘连起来。
14.用干的手,捏碎海苔,撒在上面即可。