山药:益肾固精 红枣:安神 粳米:健脾
1.先把山药洗净。
2.去皮,切成小块。
3.放入电压力锅中。
4.大米80克。
5.把大米淘洗干净。
6.把红枣洗净。
7.把大米、红枣、放入锅中,添加适量水。
8.盖上锅盖,按下煮粥键就行了。
9.做好粥等气压小了,就可以打开锅盖。
10.盛到碗里,就可以吃了。
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