土豆:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
洋葱:利水
1.准备好所有的食材。
2.鸡腿洗净剁小块放入碗中,加入盐,料酒,生抽,糖,胡椒粉。
3.抓拌均匀腌制20分钟。
4.洋葱一半切丁,一半切丝。
5.炒锅到油烧热,放入鸡块滑炒。
6.炒至鸡块微焦黄表皮收干。
7.放入洋葱丁翻炒出香味。
8.加入油咖喱。
9.继续翻炒出香味。
10.加入适量的请水。
11.大火煮开撇去浮沫。
12.加入蚝油。
13.加入适量糖,加盖中小火烧制20分钟。
14.土豆去皮切块,胡萝卜切块。
15.然后加入土豆块继续烧制10分钟。
16.再放入胡萝卜块烧制10分钟
17.加入盐调味。
18.再把洋葱丝放入。
19.大火收汁,加少许鸡精。
20.淋入香油。
21.翻炒均匀关火。
鸡块先腌制20分钟让其入味,再炒至鸡肉收干水分,鸡肉烧出来口感才好吃。
蔬菜要分先后放入,土豆最先放,再是胡萝卜,洋葱丝最后再放,这样烧出来的菜色泽才明艳。