海鲜芦笋番茄杯的做法

做法：

• 1. 【海鲜串烧伴芦笋番茄杯】需要的所有材料
• 2. 1.海鲜串的做法：将虾、青口肉、带子清理干净
• 3. 将三色椒和洋葱洗净，全部切成大小相同的方粒状块。
• 4. 将清理好的虾、青口肉、带子吸干水份，用盐、糖、黑胡椒碎腌15分钟。
• 5. 用竹签把腌好的海鲜和各种蔬菜方块串起来形成海鲜串。
• 6. 2.番茄杯的做法：将番茄去除顶部；芦笋洗净掰去老的部位，黄瓜洗净切条放沸水中焯下，再过冷水。
• 7. 将焯过水的芦笋段、黄瓜条再清炒一下，调味，放入番茄杯中。
• 8. 最后，把生的海鲜串放入煎锅，用大火煎至四面呈金黄色。
• 9. 煎好的海鲜串与番茄杯放入同一个盘中即可。