毛豆:润燥 丝瓜:凉血 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.毛豆洗净,放开水焯8分熟。胡萝卜洗净切碎。
2.丝瓜去皮洗净切小块,黑木耳泡发好,洗净,撕小朵。
3.大虾去头去壳,去沙线,洗净。
4.锅里放油,下姜末,蒜末,放下丝瓜,毛豆,黑木耳煸炒。
5.放下胡萝卜.
6.放盐,糖,豆瓣酱.
7.放下虾仁,加料酒煸炒。
8.待虾转色,放鸡精,胡椒粉,葱花,煸匀即可。
1.虾仁很鲜嫩,炒4分钟就熟了,不可久煮。
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