地三鲜

地三鲜
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健康功效

土豆:和胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.准备好所有的食材。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.不粘锅稍倒一点油倒入去皮切块的土豆煎至。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.煎至土豆两面微黄已熟关火。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.炒锅到油烧热倒入茄子翻炒。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.炒至茄子表皮起皱变软,在爆香葱姜蒜。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.倒入土豆翻炒均匀。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.加入酱油,糖,盐。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.再加少许水翻炒片刻。

  • 地三鲜的做法图解9

    9.加入青椒块和少许鸡精翻炒。

  • 地三鲜的做法图解10

    10.加入适量的水淀粉翻炒均匀。

  • 地三鲜的做法图解11

    11.最后淋入香油翻炒均匀关火。

小贴士

土豆煎至最好用不粘锅,可减少粘锅现象而且会更省油。
茄子要炒至变皮起皱变软,才好吃。
加入土豆后可加少许清水烧至片刻让食材入味。

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地三鲜的家常做法

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