莲藕青瓜炒鸡丁
健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
莲藕青瓜炒鸡丁的做法
1.准备好材料。
2.莲藕去皮切丁。用水浸泡。
3.鸡肉切丁,加少许盐、生抽和湿粉腌制5-10分钟。
4.青瓜切丁,红辣椒切丁。
5.锅内放少许油,油热后倒入腌好的鸡丁,炒好盛出备用。
6.锅内留底油,放入姜片、莲藕丁、青瓜、红辣椒。中火炒至基本熟的时候放盐。
7.放入鸡丁翻炒。
8.加入鸡精、白糖,入味后用湿粉勾芡汁。
9.淋入猪油即成。
小贴士
1.莲藕切丁后用凉水浸泡以免变黑。
2.没有猪油可以省略。