莲藕青瓜炒鸡丁

莲藕青瓜炒鸡丁
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健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质

食材用料

嫩莲藕 一节
鸡胸肉 一块
青瓜 一根
红辣椒 一只
5克
生抽 少许
生粉 少许
熟猪油 一勺

莲藕青瓜炒鸡丁的做法

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解1

    1.准备好材料。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解2

    2.莲藕去皮切丁。用水浸泡。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解3

    3.鸡肉切丁,加少许盐、生抽和湿粉腌制5-10分钟。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解4

    4.青瓜切丁,红辣椒切丁。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解5

    5.锅内放少许油,油热后倒入腌好的鸡丁,炒好盛出备用。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解6

    6.锅内留底油,放入姜片、莲藕丁、青瓜、红辣椒。中火炒至基本熟的时候放盐。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解7

    7.放入鸡丁翻炒。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解8

    8.加入鸡精、白糖,入味后用湿粉勾芡汁。

  • 莲藕青瓜炒鸡丁的做法图解9

    9.淋入猪油即成。

小贴士

1.莲藕切丁后用凉水浸泡以免变黑。
2.没有猪油可以省略。

本菜谱由鹤骞mm丶1上传

莲藕青瓜炒鸡丁的家常做法

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